Posture du guerrier 2 Virabhadrāsana

 fait partie de ces séries

de postures debout et d’équilibre

Posture du guerrier    Virabhadrāsana

ous apprennent Ă  rester centrĂ© en vous-mĂȘme et non de vous projeter dans toutes les directions, de vous Ă©parpiller dans de multiples pensĂ©es fĂ©briles et vaines.

le yoga c'est l'union

Posture du guerrier 2 Virabhadrāsana

Les bienfaits

‱   Renforce et Ă©tire les jambes et les chevilles

‱ Etire l’aine, la poitrine, les poumons et les Ă©paules

‱Stimule les organes de l’abdomen

‱ Accroüt l’endurance

‱ Soulage les maux de dos, surtout pendant le deuxiùme trimestre de grossesse

‱ Vertus thĂ©rapeutiques pour soigner le syndrome du canal carpien, les pieds plats, l’infertilitĂ©, l’ostĂ©oporose et la sciatique