Cours de yoga
Cours débutant de découverte
Ensemble nous allons explorer
Surya namaskar, la salutation au soleil classique.
Un exercice simple et rapide à pratiquer le matin pour dynamiser votre corps et votre esprit.
Elle est un incontournable dans la pratique du yoga .
Heureusement, il n’est pas nécessaire de maîtriser le yoga pour la pratiquer.
En effet, c’est un enchaînement de positions assez simples et accessibles à tous.
La salutation au soleil
Les bienfaits :
-Éliminer les toxines
-Assouplir et renforcer les muscles.
-Réveiller en douceur l’énergie qui circule en nous.
-Dynamiser l’esprit.
-Stimuler les organes vitaux.
-Tonifier le système digestif.
-Brûler des calories et améliorer le métabolisme.
-Relaxer l’esprit et commencer la journée zen et détendu(e)